-
يكفي المرء
أن يرى
نفسه مميزًا
ولو في عينِ
شخصٍ واحد

-
اللهُمَّ جبراً يُداوي كُل ما عَلِق بنا
اللهُمَّ قُلوبنا ومافيها 🤍

-
كلّ هذا البرد
نشعر به
بسبب الباب الذي تركناه مفتوحًا
حين قال لنا أحدهم:
وداعًا.

-
اللامبالاة موّجعة ..
كيف نتحمل الهزائم بهدوء كما لو أنّنا لم نهزم؟
أن تكون مجرّد جثة تستقبل كلّ شيء ، ولا تعارض في أيّ شيء !
فلا أنت حيّ فتتألم و تتأثر و تعاني مثل الأحياء ..
و لا أنت ميّت مع الأموات فلا تشعر بصخب الحياة حولك !

-
تكتشف أنك لم تتعافى ، ولكن تخطيت مجبراً

وتكتشف أنك حتى لم تتخطى ..

-
كُلِّ شَيْءٍ مُبَعْثَر وأنَا ، أنَا هُنا أناجِيك بقلبٍ تائهٍ
فلا تتركنِي وانظر لحالِي وتلطّف بأمري يَا رَب..

لمّا تحزني بتداري الغيوم خدّك..
بسّ أنا الوحيد اللي عارف إنّه المطر دمعك.

-
إنتهت حلول الأرض ، الإنسان محتاج حُضن .

-
كيف السبيل إلى وِصالك دُلني !

دكتور أنا لمّا حدا يطلب منّي شي كتير بعصّب..
ليش بتعصّبي؟

يمكن لأنّي أنانيّة وما بتعاطَف مع حَدا..
ليش ما بتتعاطفي مع حَدا؟

والله مابَعرف مع أنو أحياناً بقدّمولي..
كيف يعني أحياناً؟

يعني لمّا يكونوا رايقين..
طيّب ولما يكونوا معصّبين؟

بيتغيّروا تماماً.. بيئذوني.. وبيهدموا اللي بَنوه..
طيب شفتي كيف؟

لا ما شفت..
هنّن بقدموا اللي بناسبون مو اللي بناسبك..
وبالوقت اللي بناسبون مو اللي بناسبك.. لا وبَعد هيك لمّا ينزعجوا.. بيسحبوا الأمان اللي قَدّموه..

أي صَح.. تماماً هيك بصير..
وبكلّ الأحوال.. سبّب غضبك الأساسي.. مو رفضك للعَطاء..

عنجد!! شو السّبب لكن؟
أنتي ما عندك مشكلة أنو يطلبو منّك..
أنتي عندك مشكلة أنو يعتبروا تلبية الطّلب واجب عليكي.

صَح معك حق..
_

العلاج النّفسي الحَقيقي يَعتمد بشكل أساسي على طَرح السؤال المُناسب.. بالزمان والمكان المناسبين.

د.سليمان جناد

-
ياسلام لو الواحد ينزل يتمشى الفجر
كدا والناس نايمة والشوارع هادية.

-
‏حينما تتعافى، تروي القصة بشكل مختلف.

-
‏ادعُ الله أن يؤنسك بما لديك, أن يجعلك تبصر النّعم التي وهبها لك وأن تستمتع بها كما يجب, ادعُه أن يمنحك البصيرة لرؤية الأشخاص على صورتهم الحقيقية دون تزييف أو تعديل, وأن يمنحك الحكمة للعيش بالطريقة الصحيحة, ادعُه أن يرزقك الرضا القبول, والقناعة التي تجعل الحياة أكثر رحابة وخفة ..

-
احياناً نبتعد دون نقاش
دون ضجيج
ودون عناء
إبتعاداً صامت جداً،
ابتعاداً لا ملامح له
ذلك النوع من الإبتعاد الذي يُسمى
"إكتفاء من التعب".

-
اللهم إنك سلمتنا رمضان و نحن في أحسن حال فلك الحمد على هذه النعمه و نحن الآن نسلمك رمضان فـ تقبله منا بـ صيامه و قيامه و أعفو عنا زلتنا و سد الخلل في عبادتنا إنك غفور رحيم

-
ولا أخاف
سوى أن التفت
وأجدني بنفس المكان
بعد كل هذا الركض.

-
‏و مِن بَينِ كُلِّ الأيامِ التي أخذَت مِننا دون أن تُعطينا ، لَم يَعُّد لِي إلا رجاءٌ وَحيدٌ أن تكونَ نهايةُ هذا التَخبُّطِ وِجهةً صَحيحةً و قَلبٌ مُطمَئِنٌ

-
مَظهرُّكَ ثابِت لٰكّن الإنهِيارات كُلها بِداخِلك✨

الحُب شُعور..
الإرتباط قَرار..

وبالتّالي..
الدّخول بعَلاقة عاطِفية حقيقيّة.. هو قرار مَبني على شعور..
يعني أنا بدّي ارتبط معك لإنّي بحبك...

ولكن..
عَدم الدّخول بعَلاقة عاطِفية حَقيقية.. هو ليسَ بالضّرورة قَرار مبني على عَدم وجود الشّعور.. يعني ممكن كون بحبّك ولكن ما بدّي كمّل بالعلاقة.. بسبب خوفي من العَلاقات مثلاً..

يعني..

مو كلّ شَخص رفَضَك أو رَفضِك.. هو شخص ما بحبّك..
عادي مُمكن.. كان يحبّك ولكن عندو مَشاكل مع الارتباط بحدّ ذاتو..

يعني السّؤال.. اللي كلّنا منطرحوا بعد انتهاء العَلاقة..
معقول كلشي عملتو ما الو أثر؟ مَعقول أنا ما الي أثر؟!!

الجَواب لا.. مافي شي بالحياة ما إلو أثر..

طَالما.. أنت قدّمت.. اهتميّت... احترمت.. وأخلَصت بالعَلاقة..
ف إلك أثر.. حاج تلوم حَالك.. حاج تعتبر دائماً المشكلة فيك.. جرّب تشوف الموضوع بطريقة حياديّة وكأنو رفيقك عم يحكيلك قصّتو.

د.سليمان جناد